1. Важливою умовою забезпечення якості лабораторного дослідження крові є забір матеріалу натще в ранковий час (до 11.00). За 12 годин до дослідження слід виключити: • прийом алкоголю; • куріння; • прийом їжі; • обмежити фізичну активність; • виключити емоційне збудження та фізичні навантаження (біг, підйом по сходах). 2. Вранці, в день забору крові можна випити воду. 3. Виключити прийом ліків; якщо скасувати прийом ліків неможливо, необхідно проінформувати про це лікаря або реєстратора в лабораторії; 4. Кров слід здавати до проведення фізіотерапевтичних процедур та рентгенологічного, ендоскопічного, і ректального досліджень; 5. Бажано відпочити 10-15 хвилин перед взяттям крові.
Життєрадісність, хороше самопочуття значною мірою залежать від обміну речовин в організмі, зокрема, від вмісту мінералу магнію. Слово «магній» походить від французького «magnifique», що означає «чудовий». Незважаючи на те, що в тілі людини лише 25 г магнію, він необхідний для 80% біохімічних реакцій, а його дефіцит може спричинити серйозні порушення здоров’я. Магній потрібен для: - нормальної роботи кишечника, профілактики запорів та спричиненої ними хронічної інтоксикації; - запобігання утворення каменів у нирках, жовчному міхурі та подагри; - зниження ризику розвитку цукрового діабету (при споживанні 300-365 мг магнію посилюється чутливість тканин до інсуліну); - профілактики атеросклерозу та гіпертонії; - здорового серцевого ритму; - зміцнення кісток, профілактики остеопорозу; - підвищення стійкості організму до стресу; - здорового імунітету та зниження ризику розвитку деяких ракових захворювань (згідно з публікацією в журналі British Journal of Cancer, магній може знизити ризик розвитку раку підшлункової залози); - вироблення енергії (АТФ) та засвоєння фосфору, калію, вітамінів групи В, С, Е в кишечнику. У нормі за добу в організм має надходити близько 300 мг магнію для жінок і 350 мг — для чоловіків.
